لیست خبر

حامد عباسی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه در علم ورزش دوره بی‌تمرینی یا کم‌تمرینی مسئله‌ای است که باید به آن توجه داشت، اظهار کرد: این دور...

به گزارش ایسنا، بسیاری از مردم فکر می‌کنند نباید قبل از ورزش غذا خورد، با این حال  بدن شما برای انجام هرگونه فعالیت بدنی به انرژی نیاز دارد و اگر ...

به گزارش ایسنا، ‌ هرچند کالری دریافتی، کالری مصرفی و نظم شخصی مهم هستند اما با این حال همیشه مشخص است که برخی از افراد در دستیابی به یک وزن سالم دچا�...

به گزارش ایسنا، بیش از ۶۰ درصد وزن بدن و ۷۰ درصد عضلات از آب تشکیل شده است. آب وظایف مهمی در بدن انجام  می‌دهد، از جمله این وظایف می‌توان به انتقا�...

به گزارش ایسنا، یک گرم کردن خوب باعث افزایش دمای عضلات و فعالیت بهتر آن‌ها می شود و جریان خون و اکسیژن‌رسانی به عضلات و همچنین سرعت ایمپالس عصبی اف...

مهدیه ملانوری شمسی در گفت و گو با ایسنا، در مورد استراتژی های موثر سبک زندگی برای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی در ورزشکاران، اظهار کرد: ورزشکاران د�...

به گزارش ایسنا، رفتن به پارک ها و مکان های تفریحی به منظور انجام فعالیت فیزیکی یکی از بهترین روش ها برای سلامت جسم و روان است و در بسیاری از مکان ها ا...

آزاده حکاک زاده در گفت و گو با ایسنا در مورد میزان مناسب ورزش در طول روز و هفته، اظهار کرد: این روزها که در خانه ورزش می کنید باید خودتان حجم و میزان و...

شکوفه سخنور در گفت و گو با ایسنا، در مورد عارضه گودی کمر و حرکات اصلاحی مناسب برای بهبود وضعیت آن اظهار کرد: لوردوزیس که با نام گودی �...

اردلان شریعت در گفت و گو با ایسنا، در مورد ورزش کردن و نیز انجام فعالیت‌های بدنی به ویژه در روزهایی که به دلیل شیوع ویروس کرونا سالن�...

به گزارش ایسنا، انعطاف‌پذیری یا قابلیت کشش بافت‌های اطراف مفصل یا عبور کننده از روی مفصل از قبیل عضلات، ‌ تاندون‌ها، عصب و... برای �...

به گزارش ایسنا، برای انجام حرکات کششی صحیح و ایمن باید به نکات مختلفی توجه داشت که گرم کردن بدن در ابتدای امر، انجام حرکات کششی بدون ایجاد درد، توجه...

به گزارش ایسنا، فعالیت بدنی هم در سلامت جسمی و هم سلامت روحی ما نقش دارد و از آنجایی که در حال حاضر بسیاری از مردم جهان به دلیل بیماری همه گیر  کوو�...

به گزارش ایسنا، فاصله اجتماعی در فعالیت‌های ورزشی در همه گیری ویروس کرونا یکی از مسائل بسیار مهم است که رعایت آن خطر ابتلا به این وی�...

شیما قنادی در گفت و گو با ایسنا، در مورد ضرورت نوشیدن آب حین ورزش در شرایطی که ویروس کرونا شیوع پیدا کرده است و احتمال ابتلا به آن وجو�...

شکوفه سخنوری در گفت‌وگو با ایسنا، درباره بهترین ورزش‌های هوازی در منزل در روزهایی که به دلیل شیوع ویروس کرونا امکان ورزش کردن در با...

به گزارش ایسنا، پلانک یک ورزش ایزومتریک متحمل وزن است که استقامت عضلات مرکزی را افزایش می دهد؛ ایزومتریک یعنی شما حرکتی نمی بینید و دقت کنید که لفظ ...

علی کاشی، عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در گفت‌وگو با ایسنا، در ارتباط با توسعه ورزش در افراد دارای اختلال اوتیسم د...

فریناز فهیمی پور در گفت و گو با ایسنا، در ارتباط با ورزش در منزل در کودکان در هنگام شیوع ویروس کرونا، بیان کرد: با توجه به اینکه شیوع و...

مهدی حسین‌زاده، عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در گفت‌وگو با ایسنا، به برخی سوال‌های متداول در مورد انجام تمرین...

معصومه هلالی‌زاده در گفت و گو با ایسنا، در مورد  فعالیت ورزشی زنان باردار در دوران شیوع ویروس کرونا و لزوم حضور در خانه در طرح فاص�...

شکوفه سخنور در گفت و گو با ایسنا، در خصوص نکاتی که باید در زمان ورزش کردن در منزل از سوی افراد مختلف مدنظر قرار گیرد، اظهار کرد: با توج...